비트 효능 부작용 먹는방법 (비트찜 만들기)
2023.08.24.’나는몸신이다2′ 13회 비트 효능 비트는 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 식이섬유, 칼륨, 비타민, 베타인 등 식물성 영양소가 풍부하게 함유돼 있어요. 비트 물이 붉은 이유는 바로 베타인 성분 때문인데요. 베타인은 고혈압의 원인인 혈중 호모시스테인 수치를 억제해 심혈관질환 예방에 도움을 줘요. 비트의 베타인 성분은 토마토의 무려 8배나 많다고 하네요. 또한 비트의 가장 큰 장점은 질산염이 풍부하다는 … Read more