혈당 낮추는 법, 낮추는 음식 3가지(엄지의 제왕)
2024.6.4.’엄지의제왕’ 593회 혈당 수치 높으면 혈당이 높으면 전신 혈관을 공격, 인슐린 조절 기능이 망가져 암을 유발. 제3형 당뇨병(치매) 또한 위험. 혈당 수치 낮추는 방법 1. 계단 오르기 계단을 1분만 올라도 혈당 낮추는데 도움을 줌. 1분은 계단 5층 높이 정도. 매일 50계단을 오르면 심혈관 질환 사망률이 20% 감소됨. 일주일에 3일 이상 8천보 걸은 사람보다 매일 50계단 … Read more